İncir karbonhidrat, protein ve özellikle lif bakımından zengin bir besin olup birçok faydası bulunmaktadır.

1. Kalp Sağlığını Korur

İncir kalp sağlığını dolaylı olarak korur. Yüksek seviyede potasyum içermesi tansiyonun sağlıklı seviyede kalmasını sağlar.

 2. Tansiyon Hastalarına birebir gelir

Potasyum tansiyonun dengelenmesinde önemli bir rol oynayan maddedir. Bu yüzden günlük incir tüketimi tansiyonu dengeler ve yüksek tansiyon kaynaklı hastalıklardan korur.

 4. Ağrılara İyi Gelir

Özellikle kış aylarında soğuk algınlığından ve buna bağlı olarak meydana gelen salgın hastalıklardan kaynaklanan boğaz ağrılarına kadar etkilidir. Bir kuru inciri bir bardak ılık

su ve bir kaşık balla karıştırarak tükettiğinizde boğaz ağrılarını büyük ölçüde gidermiş olduğunuzu görürsünüz.

 5. Saça Güç Kazandırır

İçerdiği zengin C vitamini saçların köklerini güçlendirirken kafa derisinin sağlığını da korur. Aynı şekilde zengin bir magnezyum içerdiği için saçlara doğal bir görünüm

kazandırmada etkili olur.

 6. Vücudu Temizler

Gerek taze incir gerekse kuru incir doğal bir antibiyotik görevi görür. Antioksidan açısından çok güçlü olan incir, kanın ve bağırsakların temizlenmesini sağladığı gibi ilerleyen

yaşlarda meydana gelebilecek göz ve solunum yolu hastalıklarına karşı koruyucu özelliği vardır.

 7. Sindirim Sisteminin İyi Çalışmasını Sağlar 

İncir lif bakımından çok zengin olmasından dolayı doyurucu ve tok tutucu özelliği taşır ve yeme isteğini azaltır. Bunun yanı sıra lifler mideyi kuvvetlendir. Ülser hastalığı için iyi

geldiğini söyleyen uzmanlar vardır.

8. Kabızlığa Karşı Etkilidir

Kabızlığın en büyük nedenlerinden birisi, kilo veya hareketsizlikten kaynaklanan sindirim sistemi bozukluklarıdır. Özellikle bağırsakların iyi çalışmaması kabızlığa neden olur.

İncir bağırsak hareketlerini kolaylaştırarak kabızlığı giderir.